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怎样才能避免骨盆松弛

生育对女人的考验就在这里，产后康复师，身体如一个被吹过的气球，要完全恢复原来的状况并不那么容易，因此，及早预防是关键。

1. 控制适当的孕期体重，过度肥胖将增加骨盆底负担与产后恢复困难。

2. 产前与产后多做骨盆底肌肉运动。

3. 平时多吃含钙的食物。

骨盆变形的征象

1、站立时，身段前倾，出现腰痛。

2、坐在椅子上不自觉地把腿盘起。

3、走路的时候，膝盖外屈，等闲绊倒。

4、陪同怠倦、食欲不振等症状。

5、对着镜子看看腰部以下，双方是否有不对称的情况，产后康复中心加盟，比如大腿枢纽关头是否突出，双脚是过于内八还是外八，两边臀部是否不一样大。

混合喂养后，奶水会不会越来越少？

我知道很多妈妈都有这种担心，因为混合喂养意味着宝宝更少的吮吸乳房，一旦乳房刺激不足，奶水很难多起来，这是肯定的，但你总不能让宝宝饿着吧？

如何规避混合喂养带来的不良影响？

应先喂母乳，尽量将乳房吸空后，再给孩子补充其他代乳品；其次有计划的刺激泌乳，每两三个小时排一次奶（不局限于宝宝吸），适当喂一两次夜奶，大量喝热汤、热敷乳房等等。

最后加上催乳，排奶通乳，奶水自然会多起来。喂母乳不是一步一步来的，而是提前做准备，产后康复培训，像备孕一样属于系统活，很多妈妈都是遇到问题不懂如何处理，最后找到我们才说“早知道就好了”。

对于药量来说，看了很多关于药量的书，有所感触，觉得这个问题的关键还在于药量上面。药量要大，30g未免太少，必须要用180g生麦芽，微火炒黄，加水浓煎之后，南京产后康复，温服，才能收到满意的效果。用到实处之后，效果大大提升。

在这个基础方的基础上，我还添加了好吃的东西：牛肉。 牛肉是回乳的东西，配合炒麦芽，功效大大提升，于是我将两个方子合在一起，运用了很多年，百无一失！

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